Generell treningsprogram.
Å satse på trening har bare noe for seg hvis du trener regelmessig(minst 2, gjerne 3-4 ganger i uken) over lengre tid. Derfor: lag deg noe mål å trene for, tilpass ambisjonene til realiteten, find deg treningskompisser, sats på treningformer du synes er morsomt.
Dette treningsprogrammet er til de som vil gjøre noe med formen og ønsker å trene hjemme.